Rudenį moksleiviai ne tik sugrįžta į mokyklos suolus, bet ir į baseino takelius. Nuo rugsėjo 2 d. iki gruodžio 13 d. plaukimo ir saugaus elgesio vandenyje pamokas šiais mokslo metais lankys per 13,6 tūkst. antros klasės mokinių iš 35 Lietuvos savivaldybių.
Mokymo plaukti programos tikslas – išugdyti pagrindinius antrokų plaukimo ir saugaus elgesio vandenyje gebėjimus.
Po šios programos mokiniai geba prisitaikyti prie vandens aplinkos, sulaikyti kvėpavimą ir orientuotis po vandeniu, taip pat išmoksta ištraukti nuskendusį daiktą. Jie įsisavina plūduriavimo technikas tiek horizontalioje, tiek vertikalioje padėtyse, sugeba atlikti įvairius kvėpavimo pratimus vandenyje ir efektyviai judėti tiek ant krūtinės, tiek ant nugaros. Mokiniai išmoksta saugiai atlikti šuolius į vandenį, plaukti 25–50 metrų įvairiais stiliais bei keisti plaukimo būdus. Taip pat įgyjamos svarbios žinios apie saugų elgesį prie vandens.
***
Mokymo plaukti programa (Fizinio aktyvumo programa Nr.: NSA-FA-PRO-MVP-2023-2-0004) bendrai finansuojama Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra.
PASIEKIMŲ LYGMENYS
- Bendras pripratimas prie vandens aplinkos.
- Moka atlikti įkvėpimo ir iškvėpimo į vandenį pratimus („pūsti burbulus“ vandenyje).
- Geba slinkti ant krūtinės ir nugaros, keičiant rankų padėtį.
- Geba atlikti šuoliuką į vandenį nuo baseino krašto, nusileidžiant ant kojų (negilioje baseino dalyje).
- Geba judėti į priekį ant krūtinės ir nugaros, atlikdamas kojų judesius krauliu su lenta ir taisyklingu kvėpavimu (25 m).
- Geba nuplaukti 50 m pasirinktu plaukimo būdu su sustojimais ir pagalbinėmis priemonėmis.
- Geba nuplaukti 25 m, keisdamas plaukimo būdus su sustojimais ir pagalbinėmis priemonėmis.
- Geba atlikti starto šuolį nuo baseino krašto, tačiau su klaidomis.
- Žino 10 saugaus elgesio prie vandens taisyklių.
- Bendras pripratimas prie vandens aplinkos.
- Moka sulaikyti kvėpavimą ir orientuotis po vandeniu (pvz., ištraukti nuskendusį daiktą).
- Geba plūduriuoti horizontalioje ir vertikalioje padėtyse bei keisti kūno padėtį (7 sek.).
- Moka atlikti įkvėpimo ir iškvėpimo į vandenį pratimus („pūsti burbulus“ vandenyje).
- Geba slinkti ant krūtinės ir nugaros, keičiant rankų padėtį.
- Geba atlikti šuoliuką į vandenį nuo baseino krašto, nusileidžiant ant kojų (negilioje baseino dalyje).
- Geba judėti į priekį ant krūtinės ir nugaros, atlikdamas kojų judesius krauliu su lenta ir taisyklingu kvėpavimu (25 m).
- Geba nuplaukti 25 m nugara ar krauliu.
- Geba nuplaukti 50 m pasirinktu plaukimo būdu su sustojimais.
- Geba nuplaukti 25 m, keisdamas plaukimo būdus su sustojimais.
- Geba atlikti starto šuolį nuo baseino krašto, tačiau su klaidomis.
- Žino 10 saugaus elgesio prie vandens taisyklių.
- Bendras pripratimas prie vandens aplinkos.
- Moka sulaikyti kvėpavimą ir orientuotis po vandeniu (ištraukti nuskendusį daiktą).
- Geba plūduriuoti horizontalioje ir vertikalioje padėtyse bei keisti kūno padėtį (7 sek.).
- Moka atlikti įkvėpimo ir iškvėpimo į vandenį pratimus („pūsti burbulus“ vandenyje).
- Geba slinkti ant krūtinės ir nugaros, keičiant rankų padėtį.
- Geba atlikti šuoliuką į vandenį nuo baseino krašto, nusileidžiant ant kojų (negilioje baseino dalyje).
- Geba plūduriuoti horizontalioje ir vertikalioje padėtyse bei keisti kūno padėtį (15 sek.).
- Moka panerti ir ištraukti dugne esantį daiktą iš ne mažesnio kaip 1,5 m gylio.
- Geba judėti į priekį ant krūtinės ir nugaros, atlikdamas kojų judesius krauliu su lenta ir taisyklingu kvėpavimu (25 m).
- Geba nuplaukti 25 m nugara ar krauliu.
- Geba nuplaukti 50 m pasirinktu plaukimo būdu.
- Geba nuplaukti 25 m, keisdamas plaukimo būdus.
- Geba atlikti starto šuolį nuo baseino krašto.
- Žino 10 saugaus elgesio prie vandens taisyklių.
